Главная / Рецепты / Десерты / Банановые диетические сырники

Банановые диетические сырники


Компания РусАгроГрупп подготовила для вас рецепт диетических сырниковсырники с бананом с пастеризованным яйцом Grovo. Количество продуктов указано для приготовления 8 порций.

Уникальность этого рецепта — в отсутствии лишнего жира и сахара. Сырники с яйцом Grovo получаются с хрустящей корочкой и легкие по консистенции.

Можно в смесь добавить вместо мака — кунжут или льняные семена. Получается очень вкусно!

Творог обезжиренный 400 гр.
Банан 1 шт.
Яйцо пастеризованное Grovo 50 гр.
Отруби овсяные 3ст.л.
Кукурузная мука 3ст.л.
Сода ½ ч.л.
Мак 2 ст.л.

Этапы приготовления:

  1. В блендере взбейте банан и яйцо Grovo. В отдельной миске смешайте творог и полученную яично-банановую массу.
  2. Добавьте к массе отруби и мак. Перемешайте. Добавьте соду, гашенную лимонным соком. Оставьте на 10 минут, чтобы отруби успели набухнуть.
  3. Сформируйте из полученной массы шарики, слегка примните их и обваляйте в кукурузной муке.
  4. Выложите на противень, застеленный пергаментом. Поставьте в разогретую до 180-200С духовку. Ориентировочное время выпекания 30-40минут.
  5. После того как вы достали сырники из духовки, дайте им минут 5 постоять и остыть.
  6. Хорошо сочетаются с легким йогуртом!

Приятного аппетита и хорошей Вам формы!