Быстрый фитнес-омлет
Энергетическая ценность
Белки
39 г
Жиры
7 г
Углеводы
2 г
Ингредиенты
- Белок Grovo9 г
- Молоко обезжиренное2 ст. л.
- Креветки12 шт
- Лук зеленый2 стебля
- Петрушка зелень2 веточки
1.
Для приготовления блюда нам понадобятся следующие ингредиенты.
2.
Поставьте сковородку на огонь, хорошо ее нагрейте и смажьте тонким слоем оливкового масла. Выложите очищенные креветки и слегка их обжарьте в течение 2 минут.
3.
Взбейте белок Grovo и молоко. Посолите смесь.
4.
Вылейте взбитую молочно-яичную смесь к креветкам и интенсивно их перемешивайте в течение 2 минут, пока омлет не загустеет.
5.
Украсьте омлет зеленью и подавайте к столу!
