Рецепт ПП котлет из куриной грудки
Энергетическая ценность
Калорийность
106 ккал
1 час 25 минут
Ингредиенты
- Грудка куриная2 шт
- Лук зеленый3 шт
- Укроп 3 веточки
- Удобное яйцо (меланж)3 cт.л.
- Паприкапо вкусу
- Перец черный молотыйпо вкусу
- Сольпо вкусу
- Чеснок2 зубчика
- Масло растительное10 мл
- Крахмал кукурузный1 ст. л
Приготовление
Приготовление:
- Подготовить все ингредиенты для рецепта ПП котлет из куриной грудки в духовке:
- Курицу ополоснуть холодной водой и обсушить бумажным полотенцем, чтобы не было лишней жидкости.
- Курицу нарезать тонкими кусочками, затем нарезать кубиками и далее продолжать измельчать курицу. В итоге должен получиться почти рубленый фарш. Чем мельче кусочки, тем проще будет формировать из него котлетки.
- Также можно использовать комбайн или блендер для ускорения процесса приготовления как для мяса, так и для зелени (с зеленью надо быть осторожнее, может дать сок и окрасить котлеты). Но нарезка мелкими кусочками сохранит большую сочность у ПП котлет из куриной грудки.
- Зелень стоит промыть под проточной водой и удалить лишнюю влагу. Мелко нарезать зелень, перемешать.
- К курице добавить зелень, паприку, перец, крахмал кукурузный, чеснок, пропущенный через пресс (чеснокодавилку), меланж и соль.
- Все хорошо перемешать, дать постоять 5 минут, чтобы сцепились между собой ингредиенты.
- С помощью ложек или руками, смоченными водой или небольшим количеством масла (чтобы не липло мясо к рукам) сформировать котлетки в форме лодочек. Выложить их в форму, смазанную растительным маслом. Котлеты расположить не слишком плотно друг другу, так их легче будет доставать для подачи.
- Разогреть духовку заранее до 170-180 градусов. Выпекать котлеты при 180 градусах в течение 30-40 минут до легкой золотистости. За 5 минут до готовности можно смазать котлеты растительным маслом, чтобы был яркий колер (если котлеты формировались руками, смазанными маслом, то этот этап можно пропустить).
- Этот замес можно приготовить и в сковороде с небольшим количеством масла. Обжарить с двух сторон до золотистости. Сформированные котлеты также можно заморозить и использовать по мере необходимости.
- Подавать котлеты горячими с зеленью и свежемолотым перцем. Отличным сочетанием с этими котлетами будет брусничный соус.