Куриные отбивные в сырной корочке

Энергетическая ценность
Калорийность
230
Белки
14.5
Жиры
12.5
Углеводы
14.5
40 минут

Ингредиенты

  • Филе куриное400 г
  • Масло растительное60 мл
  • Удобное яйцо GROVO (меланж)6 ст.л.
  • Сыр полутвердый100 г.
  • Мука100 г
  • Сухари панировочные100 г.
  • Соль1 щепотка
  • Перец черный1 щепотка

Приготовление

  1. Заранее подготавливаю все ингредиенты для приготовления отбивных в сырной корочке.

  2. Филе мою и сушу с помощью бумажных полотенец. Нарезаю вдоль, чтобы получились кусочки толщиной примерно 1 см. Если отдельные участки получились толще, слегка отбиваю их кухонным молотком через пищевую плёнку. 

  3. Кусочки филе солю и перчу.

  4. Панировочные сухари смешиваю с тертым сыром.

  5. В отдельную тарелку насыпаю муку.

  6. В отдельной миске взбиваем яичный меланж "Удобное яйцо".

  7. Разогреваю сковороду с растительным маслом.

  8. Кусочки филе окунаю в муку, затем в яйца, а после этого в сухари с тертым сыром.

  9. Выкладываю подготовленные кусочки курицы на разогретую сковороду. Оставляю между ними небольшое расстояние. Готовлю на среднем или умеренно слабом огне примерно 3–5 минут с первой стороны. Когда снизу образуется золотистая корочка, аккуратно переворачиваю лопаткой. Обжариваю ещё 3–5 минут со второй стороны. Точное время зависит от толщины филе и нагрева сковороды.

  10. Отбивные в сырной корочке готовы. 

Приятного аппетита!