Ёжики с рисом в духовке

Энергетическая ценность
Калорийность
177
Белки
8.7
Жиры
10
Углеводы
12.5
50 минут

Ингредиенты

  • Фарш говяжий (свинина-говядина) 400 г
  • Рис100 г.
  • Морковь1 шт.
  • Лук репчатый1 шт.
  • Удобное яйцо (меланж)3 ст. л.
  • Томатная паста40 г.
  • Сливки100 г
  • Мука пшеничная 30 г
  • Масло растительное1 ст.л
  • Вода100 мл
  • Соль2 ч.л
  • Перец черный молотыйпо вкусу
  • Специи для мяса1 ч.л

Приготовление

  1. Подготавливая продукты для ежиков в духовке с томатной пастой.

  2. Рис промываю несколько раз в прохладной воде, перекладываю его в небольшой ковшик, заливаю водой и ставлю на плиту. Варю примерно 8–10 минут.

  3. Морковь очищаю от кожуры, промываю и натираю на средней тёрке. Лук очищаю от шелухи, срезаю сухие кончики и нарезаю небольшими кубиками.

  4. Разогреваю сковороду на среднем огне и вливаю примерно одну столовую ложку растительного масла. Выкладываю лук и морковь, перемешиваю и обжариваю около 5–7 минут.

  5. К мягким овощам добавляю томатную пасту и вливаю примерно 50 мл воды. Накрываю сковороду крышкой и тушу на слабом огне около 3–5 минут.

  6. Пока овощи тушатся, перекладываю фарш в глубокую миску и добавляю яйцо. Перемешиваю руками или ложкой, чтобы яйцо равномерно распределилось по мясу.

  7. В фарш с яичным меланжем добавляю соль, немного чёрного перца, муку и полностью остывший рис. Перемешиваю всё руками примерно 1–2 минуты, распределяя рис по всей мясной массе.

  8. Слегка смачиваю руки холодной водой, формирую круглые шарики примерно одинакового размера. Готовые ежики выкладываю в форму для запекания в один слой, оставляя между ними немного места.

  9. На дно формы вливаю немного воды, чтобы во время запекания образовался пар и мясные шарики не пересыхали снизу. Разогреваю духовку до 180 °C и ставлю форму внутрь примерно на 20–25 минут.

  10. Когда овощи с томатной пастой протушились, перекладываю их в чашу блендера. Пробиваю до однородности, чтобы в соусе не осталось заметных кусочков моркови и лука.

  11. В измельчённые овощи с томатной пастой вливаю сливки и хорошо перемешиваю до однородного цвета. Пробую соус и при необходимости добавляю немного соли, перца по вкусу.

  12. Примерно за 5 минут до предполагаемой готовности осторожно достаю форму из духовки и равномерно распределяю соус по ёжикам. Возвращаю форму в духовку на 5–10 минут.

  13. Ежики в духовке с томатной пастой готовы.

Приятного аппетита!